Air kosong adalah sumber kehidupan yang penting bagi setiap individu. Minum air kosong yang cukup setiap hari boleh memberikan kesan positif kepada kesihatan diri kita. Dalam artikel ini, kita akan meneroka kebaikan minum air kosong bagi kesihatan diri.
1. Meningkatkan sistem pencernaan
Air kosong dapat membantu meningkat dan melancarkan sistem pencernaan. Minum air yang cukup setiap hari juga dapat membantu mengurangkan masalah sembelit.
2. Meningkatkan sistem ketahanan badan (imun)
Air kosong juga dapat membantu meningkatkan sistem imun dengan membantu mengeluarkan toksin dari badan. Minum air yang cukup setiap hari juga dapat membantu melindungi badan dari penyakit.
3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Minum air yang cukup setiap hari juga boleh membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Air kosong boleh membantu untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat, serta membantu untuk mengekalkan kolesterol yang sihat dalam darah.
4. Meningkatkan kesihatan kulit
Minum air yang cukup setiap hari juga boleh membantu untuk meningkatkan kesihatan kulit.
Air kosong boleh membantu untuk mengekalkan kelembapan kulit, serta membantu untuk menghilangkan kesan penuaan yang tidak diingini.
Air kosong dapat membantu meningkatkan kulit dengan membantu mengeluarkan toksin dari badan.
5. Meningkatkan kesihatan mental
Air kosong dapat membantu meningkatkan kesihatan mental dengan mengurangkan stress. Minum air yang cukup setiap hari juga dapat membantu mengurangkan tekanan dan keletihan mental.
6. Meningkatkan kesihatan fizikal
Air kosong dapat membantu meningkatkan kesihatan dan dapat membantu meningkatkan prestasi fizikal.
Jika kita perhatikan apabila seseorang tiada selera makan dan dimasukkan ke hosptial, mereka akan diberikan air melalui drip untuk memberi tenaga kepada badan. Ini untuk disebabkan badan kehilangan air (dehydrated).
Namun, air drip ini biasanya ada dua jenis iaitu:
7. Membantu menurunkan berat badan
Air kosong dapat membantu menurunkan berat badan dengan membantu mengeluarkan toksin dari badan. Minum air yang cukup setiap hari juga dapat membantu mengurangkan rasa lapar.
Untuk mereka yang ada rancangan untuk kurus, perlu lebihkan minum air kosong dan kurangkan minum manis bergula.
8. Membantu meningkatkan kesegaran badan
Air kosong dapat membantu meningkatkan kesegaran dengan memberi tenaga. Minum air yang cukup setiap hari juga dapat membantu meningkatkan kesegaran badan dan mengurangkan keletihan.
9. Membantu menjaga keseimbangan elektrolit
Air kosong dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam badan, yang penting untuk fungsi normal otot dan jantung.
Elektrolit-elektrolit dalam badan seperti ion-ion natrium (Na+), kalium (K+), kalsium (Ca2+), bikarbonat (HCO3–), magnesium (Mg2+), klorida (C1–) and hidrogen fosfat (HPO42-).
10. Mudah didapati dan murah
Air kosong adalah sumber yang mudah didapat dan murah untuk memenuhi keperluan hidratasi harian. Ia juga tidak mengandungi kalori atau pengawet yang tidak diingini.
Antaranya dengan menggunakan penapis air di rumah secara tidak langsung dapat memberikan sumber air yang berterusan, mudah dan murah.
Terdapat banyak jenama penapis air di pasaran yang berkualiti seperti Cuckoo dan sebagainya.
11. Menurunkan risiko kanser
Minum air yang cukup setiap hari juga boleh membantu untuk menurunkan risiko kanser.
Air kosong boleh membantu untuk membersihkan bendasing dan kekotoran dari dalam badan, serta membekalkan nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan diri.
Secara ringkasnya, minum air kosong adalah penting bagi kesihatan diri kita.
Ia dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, imun, kulit, kesihatan mental dan fizikal, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan, kesegaran, menjaga keseimbangan elektrolit dan mudah didapat dan murah.
Oleh itu, pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk memperbaiki dan mengekalkan kesihatan diri kita.
Apa kebaikan minum air kosong yang anda dapat? Jom kongsikan di ruangan komen.
Pingback:Ketahui 7 Kepentingan Penapis Udara Untuk Keluarga Di Rumah - InfoCuckoo.com
Pingback:10 Negara Dengan Air Paip Terbaik Di Dunia - InfoCuckoo.com
Pingback:Kenali 6 Bakteria Berbahaya di Dalam Air dan Cara Mengatasinya - InfoCuckoo.com